Econet Uimakoulu
Puhtaan veden Econet -uimakoulu
PAIKKA: Hakunilan uimahalli, lasten allas
Sotungintie 17,01200 Vantaa
AIKA: alkaen la 31.3: lauantai-iltaisin klo 17.15-18.15.
Nimenhuuto lipunmyyntipisteen luona.
Uimakoulu päivät ovat:
24.3.
31.3.
14.4.
21.4.
28.4.
5.5.
12.5.
26.5.
2.6
9.6
Econet Oy on asialla puhtaamman ympäristön puolesta. Se on kansainvälinen vesi- ja ympäristötekniikan monipalvelutoimisto, joka on erikoistunut kunnallisten ja teollisuuden vesilaitosten ja jätevedenpuhdistamoiden, jätteiden biologisten käsittelymenetelmien sekä biokaasun käsittelyn suunnitteluun, projektijohtamiseen ja urakointiin. (ks. www.econetgroup.fi ) Econetin Puhtaan veden lähettiläänä toimii kilpauimari Elviira Salmi. Elviira on mukana uimakoulussa aloitus- ja lopetuskerroilla sekä lisäksi ainakin kerran uimakoulujakson aikana.
Uimakoulun sisältö opetuskerroilla:
Uimakoulu kestää kokonaisuudessaan 60 min per kerta. Siihen sisältyy myös pukuhuoneaika mennen tullen sekä, suihku/ sauna. Allasaikaa kurssikerralla on 30 min.
1. kerta:
- taitojen testaus
2. kerta:
- oikean uintiasennon harjoittelu
- kellunta vatsalla ja selällä
3. kerta:
- oikean uintiasennon harjoittelu jatkuu
- potkut vatsalla ja selällä
- myyräuintia, koirauinnin hengitysharjoituksia
4. kerta:
- koirauintiharjoittelua
- osa voi jo tutustua isoon altaaseen uskalluksen mukaan
- hyppyjä veteen
5. kerta:
- liuku selällään
- potkuja selällään
- selkäuinnin asentoharjoittelua
6. kerta:
- selkäuinnin käsiliikkeet
- käsivedot ja potkut yhdistetään
- uintia selällään
7. kerta:
- koira- ja selkäuinnin kertausta
- tutustuminen isoon altaaseen uskalluksen mukaan
8. kerta:
- koirauinnista käännös selkäuintiin
- kuperkeikkoja
9. kerta:
- uintitaitojen testaus seuraavalla kerralla annettavaa palautetta varten
10. kerta:
- leikkejä
- hyppyjä
- temppurata
- isossa altaassa harjoittelua tarvittaessa
-> todistusten jako
Yhteistyössä:
Econet Oy ja Vantaan Vesikot ry.